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超能瘦身的5大食疗偏方年宵

2020-04-02 18:59:19来源:励志吧0次阅读

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第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝);第四天:只喝蜂蜜;第五6天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4千克,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

第二种减肥方法:吐司减肥法

早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果1颗(芭乐或苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

晚:晚饭的菜单自己调配,但制止食用淀粉类和肉类

☆通常实行5天可瘦6千克,但每天最少要喝水2500-3000cc

第三种减肥方法:中药饮帖减肥法

决明子2两,炒山查3钱,陈皮2钱,甘草2片。以6碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食品及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

第四种减肥方法:苹果餐

早饭:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共5颗,吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

第五种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食疗法

午饭正常餐:餐蔬菜汁200cc;午饭正常适当;晚饭优酪乳500克

晚饭采正常餐:早饭蔬菜汁200cc;午饭优酪乳500克;晚饭适量

早晚餐优酪乳:早饭优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适当;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

☆通常实行3-7天便可恢复正常饮食


网友经验网友说::lol 话说吃美女豆腐是件很惬意的事,可爱漂亮的你知不知道,美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱,这不是没有缘由的。豆腐特有的营养元素,不但美容,还能够帮助你瘦身呢。 1.美女豆腐 将豆腐用清水泡一会(约10分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在平淡,可以清理肠胃废物,但不能长时间单一服用。 2.美白豆腐汤 ...网友说: 吃高丽菜减肥能3个月减54斤?!这就是日本非常流行的高丽菜减肥法,一名医师宣称自己就靠高丽菜减肥,成功在3个月内瘦了27千克,一度引起大众的热烈讨论,也让次减肥法变得火热。那到底高丽菜减肥法的原理是什么,要怎样吃高丽菜才能减肥呢?下面我们就来为你介绍这类健康的减肥方法——高丽菜减肥法。 吃高丽菜 日本健康减肥方法 在日本知名的综艺节目中,一位名古屋大学附属医院的医师现身说法,分享减肥成功经验,他...网友说:瘦身食谱人气榜NO.2:控制下半身发胖的食品 1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成份,可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,避免下半身肥胖。 4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少增进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水份、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。 5、西...
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