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女性秋冬季喝什么茶好這4款養生飲品可不能

2019-05-03 11:30:01来源:励志吧0次阅读

去水腫:紅豆水1功效:紅豆能清熱解毒,內含豐富的鉀類和纖維,能有效幫助利尿和排便。紅豆更是溫補類食材,能改善貧血、有助氣色紅潤和減輕經前癥候群等癥狀。

做法:预备红豆1杯、水5杯。先将红豆洗净沥干,与水同放煲煮滚,注意不要让红豆煲烂。水、豆一同倒入保温壶内焗3小时即可。

倦容:黑糖老姜茶2功效:老姜暖中散寒,受寒后饮用可迅间回暖,又可以消除疲劳,可以挽救倦容。黑糖活血补血,对手脚冰冷及经痛者特别有效。

做法:老姜5克、黑糖20克、水4杯。将所有材料放煲煲滚即成。

美白瘦身:柠檬蜜3功效:柠檬能减少黑斑、雀斑出现,又能美白,还有补钙、减肥攻效。

做法:将柠檬彻底洗净放雪柜2小时。取出柠檬切片,连同蜜糖放密封容器中,加水至浸过柠檬。每次饮用时取出两片柠檬再用温水冲泡。

养颜:杞子茶4功效:杞子滋阴明目、补肾健体,更可以强壮筋骨、医冶风湿痛,又可改善血液循环,提高身体抵抗力,还能养颜,美白皮肤,明目安神。

做法:杞子约30粒、热水半杯。洗净杞子,用热水浸泡5分钟即可。

(同等份量加胎菊约15粒:有生津润肺功效;加桂园肉10粒:能补肝肾及增强记忆力;加玫瑰8朵:可减肥减压;加红枣:补血补肝肾)

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