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如何让宝宝摄入均衡营养724

2019-02-25 15:47:36

宝宝哺乳需要“分散风险”均衡补充营养_儿童健康_健康资讯

1 2 下一页  圣元奶粉被疑致女婴性早熟,又一次的奶粉风波更加剧了人们的“恐奶症”。若是抛弃奶粉,能否找到适合宝宝营养需求的替代品呢?

奶粉是的代乳产品?

奶粉几乎成了现代宝宝不可或缺的母乳代替品,随着不断出现的毒奶粉事件,不禁让人疑问,奶粉真的是的代乳产品吗?陈主任说,奶粉是接近母乳的代乳产品,奶粉中含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养元素,即使婴幼儿奶粉吃到一岁左右,都不会有营养缺乏的顾虑。相对于其他代乳产品,奶粉的营养元素是为全面的。因而,如果没有问题奶粉,安全健康的奶粉确实是代乳产品的。

奶粉VS传统代乳产品

现在许多新妈妈也会因为奶水不足抑或为了保持身材,都会奶粉作为母乳的代替品。但随着不断出现的毒奶粉事件,许多曾被忽视的母乳替代品渐渐回到人们的视野。到底那些是适合宝宝的代乳产品呢?陈主任介绍,米糊、莲子糊、椰子粉,包括肉泥、蛋羹、果汁等流质及半流质的食物,都可以作为宝宝的代乳产品。不过这些代乳品是自己配,不要买市面上的制成品,以避免食品添加剂对宝宝的影响。陈主任还提醒,为适应宝宝的口味,自己榨的果汁可以加点冰糖,但一岁以下的婴儿不主张加蜂蜜。

必须摄入奶粉≠必须摄入营养元素

奶粉中含有宝宝成长中所需的各种营养元素,是除母乳之外的代乳产品,那是不是宝宝必须摄入奶粉,才能健康成长?陈主任解释,宝宝成长阶段必须摄入全面的营养元素,并不代表必须摄入奶粉,奶粉只是获取全面营养元素的选择,其他代乳产品,如米糊、椰子粉、菜汁等也都是不错的选择。

例如在海南地区,椰子粉就是目前很受欢迎的代乳产品。它含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等等,都是宝宝在成长过程中必须的营养元素。不过和奶制品相比,它含有的钙相对较少,需要通过其他方式弥补。陈主任说,大多数的奶粉代替品都是植物成分,其优点是含有的植物蛋白易消化,铁的含量较多,但钙的成分相对较少,可三五天补充一次液态的葡萄糖酸钙,同样能获得宝宝成长需要的全面的营养元素。

不同阶段的宝宝营养要有所侧重

营养问题似乎一直困扰着宝爸宝妈,他们总是绞尽脑汁的为宝宝设计着各种各样精细的营养大餐。到底宝宝需要什么样的营养,这些营养要怎么补呢?对此,陈主任提醒宝爸宝妈,不同阶段的宝宝营养要根据需求有所侧重,万不可盲目选择。

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